P.E.N

ファッションとダイビングをこよなく愛する会社員のブログです。
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    眠くなっちゃう
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      最近、寒い中、夜遅くまで英会話の勉強を毎日のようにしていたせいか、すっかり体内時計がおかしくなってしまった感じがします…。
      なんか午前中はボーっとしてしまうし、午後に入ったらご飯を食べたらすぐに眠くなっちゃうんですよね。
      これはもう確実に英会話の勉強をし過ぎで、時間がずれ込んだせいで体内時計がずれているんだと思います。
      しばらくはオンライン英会話をお休みして、体内時計の調整を心がけるようにしようかと思っています。
      正直、体内時計の調整ってどういう風にすればいいのかわからないのですが、とりあえず卵黄のサプリメントでも飲んでみようかなと思っています。
      卵黄のサプリならば、やっぱり有名なにんにく卵黄がいいのかしら。
       
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      ウォーキング
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        2週間ほど前から、毎日、仕事の帰りに3駅ほど歩いて帰るようにしています。
        寒いから冷え性の私には辛いんですが、それでも歩いているうちに身体がポカポカしてくるので、一応、冷え対策にはなっているのかもしれません。
        むしろ、冷え対策というよりは、汗をかくことによるデトックス効果のほうが大きいのかもしれませんね。
        冷え対策には生姜のすりおろし入りのダイエットスムージーを飲んだりしているんですが、やっぱりダイエットスムージーだけでは冷え対策としては弱いんですよねぇ。
        あまり身体が冷えてしまうと、生理痛もひどくなるし、遅延型食物アレルギーも出てくるしで、良いことなんて1つもありませんし。
        まあ、ダイエットスムージーを始めてからは、ダイエットスムージーに含まれる野菜とかのミネラルのデトックス効果もあってか、すこぶる体調がいいので、このまま続けていけたらなぁって感じです。

         
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        好きな通販
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          私は通販が好きです!
          元々、通販カタログで買い物をするのが好きだったんだけど、最近は色々なネットショップがあるので、どこを見ていても飽きません。
          特に楽天やアマゾンなんて、お店がいっぱいありすぎて迷っちゃいます!
          でも一番良く使うネットショップといえば、やっぱりアマゾンかも。
          何しろアマゾンで注文したら、次の日にはもう品物が届くしね。
          この間も、ずっと気になっていたプエラリア サプリメントをアマゾンで買っちゃいました。
          プエラリア 効果って、値段が高いものが多いんだけど、それでも、お得なネットショップ 開業で買うと、普通のお店で買うよりも、すごく安く買えるからお得です。
          特に美容関係のプエラリア サプリメントって、値段が高いから、ちょっとでも安く買いたいもんね。

           
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          デトックスティー
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            美容と健康維持のためにと、初めてデトックスティーを買ってみました。
            飲んで数時間後には、1回目のトイレへ。
            その後も2度ほ どお通じがありました。
            飲んだ翌日、かなり大量の便がどっさり!
            ラズベリー味がすごく飲みやすくて美味しいので、毎日飲んでいます。
            かなりの老廃物がたまっていたんだな…と、びっくり。
            お肌も綺麗になって嬉しい毎日です。
            デトックスティーを飲むようになった翌日からは、毎日1回朝に必ずお通じがあるようになってビックリです。
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            FXを!
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               今年のお盆休みはどこにも行かない予定だから、せっかくだから勉強でもしようかなと思っています。
              潜水士試験もいいけれども、今一番私が気になっているのはFX取引!!
              この間、友達からFX取引の本をもらって読んでみたら、これがめっちゃ面白いんです。
              自分でもFXやってみたいなぁ、と。
              まだ完全に素人だから、まずはFXの仕組みをしっかり勉強してから、取引を始めようと思います。
              そしたらFX 口座開設をしようかな…。
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              レッグマジック
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                レッグマジックXとかなり迷ってレッグマジックサークルを購入しましたが、正解でした!
                普段はテニスや自転車で運動はしています。それらで使われていなかった筋肉に働きかけてくれているみたいで嬉しいです!
                確かに 内モモへの負荷は Xの方が強いすが、逆に こちらの方は 色んなメニューを一通り こなすことができるし、何より楽しい ので続けられます!
                太ももに360度からアプローチしてくれるのは サークルならではだと思います。
                足への負荷はレッグマジックXよりかなり弱いようですが、その分時間をかけて運動できますし、回す時に腹筋を使うのでウエスト周りが気になるので、ちょうど良かったです。

                三日坊主の私でも、「早く家に帰ってレッグマジックがしたいサークル!」と思うほど。
                DVDを見ながら、ウォーミングアップとクールダウンを含めて 一回20分程度でしょうか。
                1週間足らずで まさかの2キロ減、しかも 二の腕を含め、肩〜腕のあたりが 明らかにほっそりしました!

                2週間が経過し、内ももの一番上は まだお肉が残っていますが、太ももの裏と ヒップがだいぶ引き締まりました。
                このままもうしばらく、レッグマジックサークルを続けるつもりです〜。
                でもまあ、それだけじゃなくて、ダイエットを考えるのならば、やっぱり普通に運動もやったほうが絶対に良いかな。
                余裕があったらイージー・ドゥ・ダンササイズ 消費カロリーもやってみようかと思っています。
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                BCジャケット
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                   私のBCジャケットの肩の排気バルブが壊れちゃいました…。
                  ヒモを引いても排気してくれません。
                  これが使えないと結構不便なので、今からだけどオーバーホールに出そうと思います。
                  ダイビングシーズン前半は、レンタルBCで潜ることになるけど仕方ないかな。
                  一応、BCDにはこだわったので、新しいの買いたくないしね。
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                  早いんですが…
                  0
                     まだまだシーズン前なんですが、ちょこっとずつ浴衣の着付けの練習を始めています。
                    去年はけっこうギリギリから始めちゃった記憶があるので(汗)

                    今年はできれば余裕を持って、しかも綺麗にかっこよく着られるようになりたいです!
                    着付けのDVD付きの本を買ってきたんだけど、よくよく考えたらYouTubeで良かったかも…。

                    今はまだ浴衣を着るのに1時間ぐらいかかるけど、もうちょっとサクッと着られるようになりたいなぁ。
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                    試験受けます
                    0
                      いきなりなんですが、潜水士試験を受験することにしました。
                      自分のダイバーとしてのスキルアップを兼ねてのことなんですが、大丈夫かなー。
                      潜水士テキストを買ってきたんですが、これがまたチンプンカンプンで…。
                      でも一度で合格するように頑張ります。
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                      沖縄ダイビング
                      0
                        去年沖縄で潜った時、体験ダイビングの人と一緒だったんだけど、1人が水中でパニクっちゃってすごい怖かったです。
                        最初だからパニックになる気持ちもわかるんで…。水が怖い人だったら余計に怖いよね。
                        こっちまでパニクりそうになってしまって、なんか意味もなく怖かったのを思い出します。
                        ダイビング トラブルって、いつ起こるかわかりませんね。
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                        Hand Cream
                        My Sea
                        Firefly
                        領収書
                        Ring
                        BOLERO
                        デラックス☆
                        Tiger
                        Guru Guru
                        Blow
                        Beans
                        ウサギミミ
                        マグカップ
                        PRO?
                        COW cow
                        Mei Standard
                        竹林
                        GoodWood
                        Yuuko ring
                        ZAQ
                        Ring
                        SERVE
                        CRYSTAL GEYSER
                        波打際
                        飴玉
                        :::Material:::
                        ディスカバリー
                        Disc Man
                        MAVERICK
                        ALL BLACK
                        ブレンダ
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                        Lavender
                        クリームシチュー
                        SCRIPT
                        X-10
                        Note
                        ミルクキャラメル
                        Dank!!
                        Kokoroのココロ
                        Queen
                        Purege
                        紫陽花
                        Bustier
                        Napoli
                        Best
                        Clear Blue
                        P.E.N
                        メレンゲ***
                        Ganymede
                        TITAN
                        リリス
                        アップルパイ☆
                        ひよこ
                        碧葉
                        ローストチキン
                        マジノ
                        Ellen
                        Hop!
                        海苔煎餅
                        OLYMPUS
                        BOOTS
                        GUMI
                        Calendar
                        モンキーバナナ
                        Note
                        Mandarin Orange
                        Graham Cookie
                        ClockTower
                        Domingo
                        消しゴム
                        Enter--
                        Leaf
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                        モモの花
                        Zaboon!
                        Phone
                        Code
                        ELIZABETH
                        CoralOrange
                        EARTH
                        S.E.A
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